【サイドキック③ アドバンス編】キレのあるサイドキックをするための、角度の考え方・軌道の変化・肩関節の使い方！
今回は、格闘技エクササイズで行うサイドキックの「アドバンス編」として、よりレベルアップしたサイドキックを蹴るた […]
「身体の使い方」の記事一覧
【フロントキック③ アドバンス編】スピードとキレを高めるフロントキックのコツ／脱力とインパクト・角度を変える・鳩尾のイメージを解説
フロントキック（前蹴り）のスピードやキレをさらに高めるための身体の使い方やイメージについて解説します。 ビギナ […]
【ニーキック③ アドバンス編】3つのポイントを意識してスピードとキレを高めるニーキックの蹴り方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、膝を高く上げるだけでも十分に運動効果があります。 しかし、慣れてきたら「 […]
【フロントキック② ベーシック編】威力と安定感が変わる！フロントキックの正しい身体の使い方／骨盤とおへその向き・引き足・腕の振りで前蹴りが強くなる方法を解説
フロントキック（前蹴り）を、より力強く、安定して行うための身体の使い方を解説します。 ビギナー編では、フロント […]
【ニーキック② ベーシック編】骨盤と軸足の違いで威力と安定感が変わる！ニーキックの正しい身体の使い方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、ただ膝を高く上げればいいというものではありません。 より強く、そして安定 […]
【ニーキック① ビギナー編】初心者が最初に覚えるべきニーキックの基本／打撃面、軸足、下半身、上半身、腕の使い方、攻撃のイメージ
格闘技エクササイズでよく登場する「ニーキック」。 名前の通り、膝を使って相手を攻撃する動作ですが、ただ膝を高く […]
【アッパーカット③ アドバンス編】スピードとキレを高めるアッパーカットのコツ／拳を少し戻す？軌道の工夫？
アッパーカットを、もっと鋭く、キレのあるパンチにしたい。 そんな方は、ただ速く腕を動かすだけではなく、拳を打っ […]
【アッパーカット② ベーシック編】威力が変わる！アッパーカットの正しい身体の使い方／上下と回旋の使い分け、背骨を意識、重心の考え方
アッパーカットを腕だけで打っていませんか？ アッパーカットは、腕を下から振り上げるだけではなく、身体の回旋や股 […]
【フック② ベーシック編】威力が変わる！フックの正しい身体の使い方／身体の連動で打つための練習方法、カウントの違いを解説
格闘技エクササイズで使われるパンチの中でも、フックは「腕を横から振る」というイメージを持っている方が多いかもし […]
【クロス② ベーシック編】強いクロスの打ち方！連動を意識した強いクロス（ストレート）を打つための身体の使い方
クロスを強く打とうとすると、「もっと腕に力を入れよう」「大きく体を回そう」と考えてしまう方も多いのではないでし […]