四十肩・五十肩の改善方法！肩の関節を安定させる外旋トレーニング方法（エクスターナルローテーション）
四十肩・五十肩といわれる肩の痛みの症状の原因のひとつである、肩の関節を不安定さ。 そんな肩の関節の安定をさせる […]
「ブログ」の記事一覧
骨盤の歪みの原因は筋肉？ももの裏（ハムストリングス）の筋肉が原因の骨盤の歪みが起こす影響とは？
骨盤の歪みには様々な原因がありますが、その原因の一つに筋肉があります。 筋肉が硬くなってしまったり、左右のバラ […]
骨盤の歪みの原因は筋肉？ももの前（表）の筋肉が原因の骨盤の歪みが起こす影響とは？
骨盤矯正、骨盤調整などの言葉が頻繁に聞かれるように、骨盤の歪みは多くに人にって悩みであったり、課題でもあります […]
格闘技エクササイズ動作ポイント解説動作を動画でアップしました
格闘技エクササイズで使われるパンチやキックの動作をよりカッコよく魅せるポイントを解説した動画をアップしました。 […]
心のエネルギー切れ、不足、漏れを防ぐには『妥協』と『未完了』を減らす
やる気や気力をもって行動するときにその人のエネルギーが行動力を左右します。 エネルギーといっても身体を動かすた […]
自分に起こる出来事を自分へのメッセージに変える方法！自分ごととして捉える習慣
日常生活を送っている中で、なかなか自分が思っていた通りに事が進まないことがあったりすることが多いですよね。 そ […]
主体性を育てるためには？部下や子供、選手の主体性を育てる方法とは？
前回、自主性と主体性の違いについて書かせていただきました。 前回記事はコチラ そして今回は主体性を育てる方法に […]
