身体が硬いのが悩みという人は多いのではないでしょうか？
そこで今回は一瞬で身体が柔らかくなる方法をご紹介していきます。
個人差はありますが、やってみるとわずかでも変化がありますので、是非試してみてください。
一瞬で身体が柔らかくなる方法！
写真で解説をしていきます。
①足を揃えて真っすぐ立ちます。
②どちらの手でも大丈夫ですので、前屈をしてどこまで手が届くか確認をします。
③伸ばした手と反対の手で、鎖骨下のくぼみの部分を触ります。
鎖骨下の少しくぼんだ場所で、人によってはそこを押すと痛みを感じる人もいるかもしれません。
親指と人差し指で押さえます。
力は入れなくても大丈夫で、皮膚に触れているだけの状態です。
④鎖骨下の部分を指で触れたまま、最初と同じ前屈をします。
多くの人が、身体の変化を実感できると思います。
一瞬で身体が柔らかくなる方法まとめ
試してみていかがだったでしょうか？
今回は前屈でやりましたが、他の部位でも確認することができますので、是非様々なストレッチで試してみてください。
実践をしてみると分かると思うのですが
なぜ？
といった疑問が出てくる人が多いと思います。
この時に大切なのは、脳は今までの常識で物事を判断する傾向にあるため、新しいことや、今までの常識以外のことには拒絶反応をする場合もあります。
しかし皮膚は正直で、触れただけでも身体が変わるのです。
これをいかに受け入れるか、拒否するかによって身体も変化も変わってくるのではないでしょうか？
過去に非常識だったものが今の常識になっていたりしているものは多くあります。
