【サイドキック③ アドバンス編】キレのあるサイドキックをするための、角度の考え方・軌道の変化・肩関節の使い方！
今回は、格闘技エクササイズで行うサイドキックの「アドバンス編」として、よりレベルアップしたサイドキックを蹴るた […]
「格闘技」の記事一覧
【フロントキック③ アドバンス編】スピードとキレを高めるフロントキックのコツ／脱力とインパクト・角度を変える・鳩尾のイメージを解説
フロントキック（前蹴り）のスピードやキレをさらに高めるための身体の使い方やイメージについて解説します。 ビギナ […]
【ニーキック③ アドバンス編】3つのポイントを意識してスピードとキレを高めるニーキックの蹴り方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、膝を高く上げるだけでも十分に運動効果があります。 しかし、慣れてきたら「 […]
【ラウンドハウスキック② ベーシック編】ラウンドキックの練習方法！キックを安定感させるための壁や障害物を使った練習方法！
今回は、格闘技エクササイズで行うラウンドハウスキックの「ベーシック編」として、キックをより蹴りやすくするための […]
【サイドキック② ベーシック編】サイドキックの練習方法！インパクトのあるキックをするための蹴り足＆軸足の練習方法とは？
今回は、格闘技エクササイズで行うサイドキックの「ベーシック編」として、より鋭く、インパクトのあるサイドキックを […]
【フロントキック② ベーシック編】威力と安定感が変わる！フロントキックの正しい身体の使い方／骨盤とおへその向き・引き足・腕の振りで前蹴りが強くなる方法を解説
フロントキック（前蹴り）を、より力強く、安定して行うための身体の使い方を解説します。 ビギナー編では、フロント […]
【ニーキック② ベーシック編】骨盤と軸足の違いで威力と安定感が変わる！ニーキックの正しい身体の使い方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、ただ膝を高く上げればいいというものではありません。 より強く、そして安定 […]
【ラウンドハウスキック① ビギナー編】初心者が最初に覚えるべきラウンドハウスキックの基本／蹴り方・打撃面・軸足・上半身の動かし方・2種類のやり方を解説
格闘技エクササイズでよく行われる「ラウンドハウスキック」。 日本では「廻し蹴り」と呼ばれることも多いキックです […]
【サイドキック① ビギナー編】初心者が最初に覚えるべきサイドキックの基本／打撃面・軌道・軸足・上半身・攻撃イメージを解説
格闘技エクササイズで行われる「サイドキック」。 名前の通り、横方向へ蹴る動作ですが、実際には「どこで蹴るのか」 […]
【フロントキック① ビギナー編】初心者向け！フロントキックの蹴り方、基本／打撃面・軌道・軸足・上半身のポイント・狙う場所を解説
格闘技エクササイズで行われる「フロントキック（前蹴り）」の基本を初心者向けに解説します。 フロントキックは、そ […]