【フロントキック③ アドバンス編】スピードとキレを高めるフロントキックのコツ／脱力とインパクト・角度を変える・鳩尾のイメージを解説
フロントキック（前蹴り）のスピードやキレをさらに高めるための身体の使い方やイメージについて解説します。 ビギナ […]
「股関節」の記事一覧
【ニーキック① ビギナー編】初心者が最初に覚えるべきニーキックの基本／打撃面、軸足、下半身、上半身、腕の使い方、攻撃のイメージ
格闘技エクササイズでよく登場する「ニーキック」。 名前の通り、膝を使って相手を攻撃する動作ですが、ただ膝を高く […]
【アッパーカット③ アドバンス編】スピードとキレを高めるアッパーカットのコツ／拳を少し戻す？軌道の工夫？
アッパーカットを、もっと鋭く、キレのあるパンチにしたい。 そんな方は、ただ速く腕を動かすだけではなく、拳を打っ […]
【アッパーカット② ベーシック編】威力が変わる！アッパーカットの正しい身体の使い方／上下と回旋の使い分け、背骨を意識、重心の考え方
アッパーカットを腕だけで打っていませんか？ アッパーカットは、腕を下から振り上げるだけではなく、身体の回旋や股 […]