【フロントキック③ アドバンス編】スピードとキレを高めるフロントキックのコツ／脱力とインパクト・角度を変える・鳩尾のイメージを解説
フロントキック（前蹴り）のスピードやキレをさらに高めるための身体の使い方やイメージについて解説します。 ビギナ […]
「骨盤」の記事一覧
【フロントキック② ベーシック編】威力と安定感が変わる！フロントキックの正しい身体の使い方／骨盤とおへその向き・引き足・腕の振りで前蹴りが強くなる方法を解説
フロントキック（前蹴り）を、より力強く、安定して行うための身体の使い方を解説します。 ビギナー編では、フロント […]
【ニーキック② ベーシック編】骨盤と軸足の違いで威力と安定感が変わる！ニーキックの正しい身体の使い方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、ただ膝を高く上げればいいというものではありません。 より強く、そして安定 […]
【ニーキック① ビギナー編】初心者が最初に覚えるべきニーキックの基本／打撃面、軸足、下半身、上半身、腕の使い方、攻撃のイメージ
格闘技エクササイズでよく登場する「ニーキック」。 名前の通り、膝を使って相手を攻撃する動作ですが、ただ膝を高く […]