【フロントキック③ アドバンス編】スピードとキレを高めるフロントキックのコツ／脱力とインパクト・角度を変える・鳩尾のイメージを解説
フロントキック（前蹴り）のスピードやキレをさらに高めるための身体の使い方やイメージについて解説します。 ビギナ […]
「格闘技フィットネス」の記事一覧
【ニーキック③ アドバンス編】3つのポイントを意識してスピードとキレを高めるニーキックの蹴り方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、膝を高く上げるだけでも十分に運動効果があります。 しかし、慣れてきたら「 […]
【フロントキック② ベーシック編】威力と安定感が変わる！フロントキックの正しい身体の使い方／骨盤とおへその向き・引き足・腕の振りで前蹴りが強くなる方法を解説
フロントキック（前蹴り）を、より力強く、安定して行うための身体の使い方を解説します。 ビギナー編では、フロント […]
【ニーキック② ベーシック編】骨盤と軸足の違いで威力と安定感が変わる！ニーキックの正しい身体の使い方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、ただ膝を高く上げればいいというものではありません。 より強く、そして安定 […]
【フロントキック① ビギナー編】初心者向け！フロントキックの蹴り方、基本／打撃面・軌道・軸足・上半身のポイント・狙う場所を解説
格闘技エクササイズで行われる「フロントキック（前蹴り）」の基本を初心者向けに解説します。 フロントキックは、そ […]