【ニーキック③ アドバンス編】3つのポイントを意識してスピードとキレを高めるニーキックの蹴り方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、膝を高く上げるだけでも十分に運動効果があります。 しかし、慣れてきたら「 […]
「ニーキック」の記事一覧
【ニーキック② ベーシック編】骨盤と軸足の違いで威力と安定感が変わる！ニーキックの正しい身体の使い方
格闘技エクササイズで行うニーキックは、ただ膝を高く上げればいいというものではありません。 より強く、そして安定 […]
【ニーキック① ビギナー編】初心者が最初に覚えるべきニーキックの基本／打撃面、軸足、下半身、上半身、腕の使い方、攻撃のイメージ
格闘技エクササイズでよく登場する「ニーキック」。 名前の通り、膝を使って相手を攻撃する動作ですが、ただ膝を高く […]