「格闘技エクササイズ初心者」の記事一覧

格闘技エクササイズでよく登場する「ニーキック」。 名前の通り、膝を使って相手を攻撃する動作ですが、ただ膝を高く […]

格闘技エクササイズでよく登場する「アッパーカット」。 「下からすくい上げるように打てばいい」と思われがちなパン […]