【ニーキック③ アドバンス編】3つのポイントを意識してスピードとキレを高めるニーキックの蹴り方 ブログ 格闘技エクササイズで行うニーキックは、膝を高く上げるだけでも十分に運動効果があります。 しかし、慣れてきたら「 […] 続きを読む
【フロントキック② ベーシック編】威力と安定感が変わる!フロントキックの正しい身体の使い方/骨盤とおへその向き・引き足・腕の振りで前蹴りが強くなる方法を解説 ブログ フロントキック(前蹴り)を、より力強く、安定して行うための身体の使い方を解説します。 ビギナー編では、フロント […] 続きを読む