パーソナルワークアウト＆コーチング（PW＆C）とは？
パーソナルワークアウト（個人に合わせた運動）とコーチング（質問や会話による気づき）により、個々に合った最善のメニューや手段の提案にプラスをして、
あなた自身の行動が良い方向に変わり、主体的にゴール達成に向かうことができます。
それがあなた自身の財産となり、身体だけでなく、生活も向上します。
従来のパーソナルトレーニングにコーチング要素を取り入れることにより、身体だけでなく心も向上するメソッドになります。
身体を変えたいという気持ちはあるものの、その根本的な目的を曖昧にしたまま運動を続けていると、どこかで躓いてしまったり、立ち止まってしまうことが多くあります。
最初に、身体を変えたいという本当の心の奥にある目的を様々な質問から明確にすることにより、ゴールに向かって進む力が、一気に加速します。
またトレーナーがついて行う運動が終った後でも、自分自身で主体的に行動を起こせるように
変化をしているため、身体の変化はもちろんの事、思考の変化も実感することができます。
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