自宅でできる、腹筋引き締めのおすすめトレーニング！
自宅でできる、腹筋のおすすめトレーニングをご紹介します。 全部で6回に分けて動画にしています。 私がパーソナル […]
「身体・ダイエット」の記事一覧
四十肩・五十肩の改善方法！肩の関節を安定させる外旋トレーニング方法（エクスターナルローテーション）
四十肩・五十肩といわれる肩の痛みの症状の原因のひとつである、肩の関節を不安定さ。 そんな肩の関節の安定をさせる […]
骨盤の歪みの原因は筋肉？ももの裏（ハムストリングス）の筋肉が原因の骨盤の歪みが起こす影響とは？
骨盤の歪みには様々な原因がありますが、その原因の一つに筋肉があります。 筋肉が硬くなってしまったり、左右のバラ […]
骨盤の歪みの原因は筋肉？ももの前（表）の筋肉が原因の骨盤の歪みが起こす影響とは？
骨盤矯正、骨盤調整などの言葉が頻繁に聞かれるように、骨盤の歪みは多くに人にって悩みであったり、課題でもあります […]
格闘技エクササイズ動作ポイント解説動作を動画でアップしました
格闘技エクササイズで使われるパンチやキックの動作をよりカッコよく魅せるポイントを解説した動画をアップしました。 […]
一瞬で身体が柔らかくなる方法！
身体が硬いのが悩みという人は多いのではないでしょうか？ そこで今回は一瞬で身体が柔らかくなる方法をご紹介してい […]
姿勢が及ぼす影響で自分が変わる？ピグマリオン効果とゴーレム効果にもつながる？
姿勢を悪くしたいと思う人はよっぽどの理由がなければほとんどいませんが、 姿勢を良くしたいと思っている人、実際に […]
